Освежающий смузи из свеклы и кефира

Освежающий смузи из свеклы и кефира

 Представляем вашему вниманию рецепт очень полезного напитка, который оценят все приверженцы правильного питания. 

Получается он освежающим, бодрящим и очень аппетитным. Отлично подойдёт для жаркого периода времени. Сочетание свёклы и кефира порадуют ваш организм всякими «полезностями». Те, кто хочет похудеть, обязательно должны взять этот рецептик на заметочку. Такой смузи отлично подойдёт как в качестве перекуса, так и для позднего ужина. Также его можно взять с собой в дорогу. Рекомендую всем попробовать это потрясающее сочетание вкусов, вы не пожалеете.

Нужные ингредиенты

  • 70-90 гр вареной свеклы
  • 2 столовые ложки свекольного сока
  • 100 мл обезжиренного кефира
  • зеленый лук по вкусу
  • соль и черный молотый перец по вкусу
  • Начинаем процесс

     

    1. В первую очередь нарезаем маленькими кубиками отваренную свёклу, которую предварительно очистили.
    2. Перекладываем в чашу блендера и добавляем свекольный сок. Пюрируем до однородности.
    3. Мелко нарезаем зелёный лук и отправляем его сюда же.
    4. Также добавляем специи по вкусу и снова все пюрируем до однородности.
    5. По окончанию вливаем кефир и ещё раз пробиваем блендером.
    6. Затем переливаем в бокал и наслаждаемся.

     

    рейтинг: 5 из 5, голосовало 1