Правильный выбор бюстгалтера для спорта

От прыжков болят не только мышцы? Удобный бюстгальтер поможет сделать тренировку комфортной.

Во время активных упражнений женская грудь двигается сразу в трех направлениях: вверх-вниз, вправо-влево и вперед-назад. В зависимости от размера она может проделывать путь от 4 до 20 см в каждую сторону. Это далеко не лучшим образом сказывается на красоте и здоровье предмета нашей гордости. А еще мешает тренировкам - ведь из-за болевых ощущений женщины часто уменьшают продолжительность и интенсивность занятий, а то и вовсе их пропускают. Поэтому подбирать спортивное белье нужно очень тщательно. Идеальный бюстгальтер должен...

ПОДХОДИТЬ ПО РАЗМЕРУ. Присмотритесь и спортивному белью, на котором указаны полнота чашки и обхват под грудью, а не просто буквы S, М или L.

БЫТЬ НЕЗАМЕТНЫМ. Вы должны чувствовать свое дыхание и работу мышц, а не трение или скольжение бюстгальтера. Во время примерки попрыгайте перед зеркалом, поднимите руки вверх, в стороны. Проверьте, не выпадает ли бюст из топа во время наклонов. Если белье сильно сжимает и мешает глубоко дышать или, наоборот, свободно болтается, а бретельки спадают с плеч, ищите другой вариант.

СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ. Обычно на изделии указывается уровень поддержки: light - легкий (йога, пилатес, стретчинг, велоспорт), medium - средний (аэробика средней интенсивности, силовые тренировки) и high - высокий (бег, прыжки, танцевальные фитнес-программы, верховая езда, контактные виды спорта).

БРЕТЕЛЬКИ: должны быть мягкими и широкими, чтобы не врезаться в кожу. Более «весомую» поддержку оказывают топы с Т-образной спинкой или лямками крест-накрест

ВЫРЕЗ: для йоги и других занятий, где приходится часто наклоняться, желательно выбрать топ без глубокого декольте

ШВЫ: их не должно быть с изнаночной стороны белья

СЕТЧАТЫЕ ВСТАВКИ в нужных зонах улучшают вентиляцию и способствуют полноценной тренировке

МАТЕРИАЛ - желательно эластичный, дышащий и хорошо отводящий влагу. Благодаря этому кожа будет оставаться сухой

С ЧАШКОЙ ИЛИ БЕЗ? Фитнес-топы обеспечивают фиксацию груди за счет компрессии (прижимания к телу) или бесшовных формованных чашек. Согласно исследованию Университета Портсмута (Великобритания), второй вариант предпочтительнее, причем независимо от размера груди

ПРОСЛУЖИТ ДОЛЬШЕ Относитесь к спортивному белью так же, как к кружевному: стирайте в холодной воде, желательно вручную, используя жидкое средство для стирки или детский шампунь.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 3