Какой тренажер выбрать для занятий в домашних условиях

Сегодня всё больше и больше людей задумываются о состоянии своего здоровья, которое базируется на здоровом образе жизни, включающим в себя в первую очередь регулярные физические нагрузки. При плотной занятости многие просто не могут себе позволить посещать спортивные залы и фитнес клубы. Остаётся одно – приобретение собственного домашнего спортивного тренажёра. Но на чём именно остановить свой выбор, и какой тренажёр приобрести для домашнего пользования? С этим вопросом сталкиваются большинство решивших организовать собственный домашний спортзал. В этой статье даются основные рекомендации по выбору тренажера для дома.

Все имеющиеся в продаже тренажёры, предназначенные для домашнего пользования, можно условно разделить на две основные группы – это силовые и кардиотренажеры.

Силовые тренажёры предназначены для формирования мышечной массы всех участков тела. Как правило, такие тренажеры состоят как минимум из регулирующей скамьи и стойки для штанги, а дальше уже в зависимости от комплектации.

Кардиотренажеры (другое название: аэробные тренажёры) предназначаются для формирования выносливости, избавления от лишнего веса и восстановления нормальной работы сердечнососудистой системы. К этой категории тренажёров относятся велотренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры, степперы и эллиптические устройства.

Итак, вначале необходимо определиться с целью приобретения тренажёра. В основном люди желают сбросить лишний вес, накачать мускулатуру или просто получить общий оздоровительный эффект.

Затем проанализируйте, какие типы упражнений вам ближе, т. е. какой вид физической активности: ходьба, бег, езда на велосипеде или что-то другое. Вот ориентируясь на эти ваши пристрастия, и начинайте выбирать тренажёр. Например, если вы любите бегать или ходить, то стоит обратить внимание на беговую дорожку. А совсем не признаёте езду на велосипеде, то не надо покупать велотренажёр, думая, что привыкнете к нему – вряд ли.

Далее следует определиться с расходной частью, т. е. с суммой, которую вы готовы потратить на данное приобретение. Стоимость тренажёра – это довольно тонкий вопрос, ведь хороший, качественный и безопасный тренажёр стоит не дёшево. Тут главное не переплатить за лишнюю комплектацию и дополнительные «навороты». Если ваш бюджет ограничен, то начинать нужно с главного. Приобретите, например, скамью для жимов, а затем постепенно гантели, турник, штангу. Неплохой выбор – беговая дорожка, данный тренажёр подойдёт для любого возраста и направления занятий. Многие тренажёры оснащены дополнительными информационными функциями, такими как: измерители пульса и давления, таймер, счётчик и многое другое. Задайте себе вопрос нужно ли вам данное оборудование и готовы ли вы за него платить, или сами измерите себе пульс, а вместо таймера воспользуетесь обыкновенными часами.

Прежде, чем покупать то или иное оборудование, поинтересуйтесь на какой максимальный вес оно рассчитано, и сопоставьте эти данные со своими габаритами. Не забудьте определиться с местом, где будет располагаться ваш домашний тренажёр. Заранее замерьте площадь, выделенную под тренажёр, и сравните её с габаритами покупаемого устройства.

Ну, и в заключение необходимо отметить, что современные тренажёры зачастую являются довольно сложными техническими устройствами, и поэтому на них распространяются гарантийные обязательства сроком, как минимум на 1 год.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 3