В какой фитнес-клуб пойти

Английский глагол «to fit» – быть в хорошей форме – положил начало целому направлению общеоздоровительных программ и методик, направленных на достижение и поддержание хорошей физической формы и жизненного тонуса. Страдаете от гиподинамии, либо избыточного веса? Желаете получить дозированную физическую нагрузку, укрепить группы мышц и улучшить фигуру? Вам от 18 до 85 лет? Вам поможет фитнес-клуб.

Мы составили простой чек-лист, ответы на эти вопросы помогут вам правильно выбрать фитнес клуб.

1) Месторасположение и удаленность от дома/работы. Согласитесь, что тратить время, которое вы планировали посвятить себе и собственному развитию, на поездку в другой конец города нерационально. При выборе фитнес-клуба важна его досягаемость от дома либо места работы.

2) Выбирая фитнес-клуб, поинтересуйтесь условиями обслуживания. Помимо стандартных вопросов об используемых программах, графике работы фитнес-клуба, наличии душевых кабин и кафе, не забудьте спросить, имеется ли в штате фитнес-клуба профессиональный врач. Тренировки тренировками, но контролировать ваше состояние здоровья должен не тренер, а врач. Многие популярные фитнес-клубы не назначат вам тренера и программу до тех пор, пока вы не пройдете хотя бы минимальное медицинское обследование, причём «справки из поликлиники» недостаточно. Помните, что тренировки – это физическая нагрузка. И чтобы она пошла не во вред, а в пользу, ваше состояние здоровья нуждается в медицинском контроле.

3) Профессиональные фитнес-клубы предлагают не просто занятия по ряду методик и направлений (аэробика, стрэтчинг, пилатес, йога, гимнастика, клубные танцы и т.д.), а комбинированную программу, включающую в себя различные методики и направленную на улучшение вашего физического состояния. При выборе фитнес-клуба поинтересуйтесь наличием персонального инструктора (тренера), который выработает такую комбинированную программу именно для вас лично, а затем будет отслеживать достижение поставленных вами целей в соответствии с этой программой. Фитнес-клуб – это комплексная программа физического развития, а не просто «кружок по интересам».

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1