Как убрать щеки и подбородок

Как убрать щеки и подбородок

 

В стремлении улучшить овал лица, стоит обратить внимание не только на щеки, но и на подбородок. Существует специальный комплекс упражнений:

Прижмите кулак к подбородку и давите на него нижней челюстью. Важно при этом не двигать головой. Длительность упражнения порядка 20 секунд, повторите 5 раз.

Для выполнения этого упражнения нужно улыбаться, широко и через силу, а пальцами давить на мышцы лица, которые будут задействованы в этом процессе. Чередуйте правую и левую стороны, по 10 секунд 3-4 раза.

Корректируем двойной подбородок. Губы плотно сомкнуты, зубы сжаты и улыбайтесь как можно шире. Языком с усилием надавите на небо, держите 3-5 секунд. Выполняйте насколько возможно больше раз, но не менее 10.

Губы и зубы сжаты, как в предыдущем упражнении. Не открывая рот тяните вниз нижнюю губу. Держите напряжение порядка 5 секунд, количество подходов, также, чем больше, тем лучше.

Обратите внимание, для достижения видимого результата потребуется не меньше месяца добросовестных ежедневных тренировок. Не прекращайте заниматься.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1