Чем полезна танцевально-двигательная терапия?

Чем полезна танцевально-двигательная терапия?

 Что это?

 

Что такое танцевально-двигательная терапия? Это одно из направлений психотерапии, совмещающее движение и танец и используемое как процесс физической, психологической и эмоциональной интеграции личности. Иными словами, через физическую активность и танец человек познаёт себя, причём все аспекты своего существования: тело, ощущения, мысли, эмоции, мировосприятие.

 

История развития направления

 

Когда именно зародилась танцевально-двигательная терапия, точно неизвестно, но элементы танца активно использовались ещё древними цивилизациями: они включались в различные ритуалы, являлись неотъемлемой частью обрядов, составляющей практик знахарей и целителей, а также своеобразным способом общения.

 

Танец присутствовал в жизни первобытных племён и выполнял сразу несколько функций.

 

Во-первых, он олицетворял своеобразный символический язык и обеспечивал связь с чем-то сакральным и священным.

Во-вторых, ритмичные движения являлись способом передачи информации посредством жестов и коммуникаций между отдельными людьми.

В-третьих, танцы использовались как метод идентификации – обозначения принадлежности к той или иной народности, племени или нации (такая функция частично сохраняется и по сей день).

В-четвёртых, с помощью движений танцор мог выплёскивать эмоции, показывать своё мировосприятие, выражать мысли.

И, наконец, с самых древних времён танец использовался как доступный всем способ расслабления, снятия напряжения. А в некоторых практиках он воспринимался как путь к особому состоянию, например, к нирване.

Переход танца в направление психотерапии начала осуществлять американская танцовщица и преподавательница Мэрион Чейз, которая заметила, что её ученики меняются, причём такие изменения затрагивают не столько технику танца, сколько выражение чувств через движения. Чейз решила дать свободу танцующим и, таким образом, открыла положительное психологическое влияние.

  Сначала она практиковалась в танцевальных школах и работала с детьми, но позже её опытом заинтересовались психотерапевты и психологи. На становление танцевально-двигательной терапии как самостоятельного направления оказали влияние взгляды Карла Юнга, а также психоаналитическая теория, разработанная Гарри Салливаном и Вильгельмом Райхом.

 

Цели и принципы

 

Танцевально-двигательная терапия базируется на пяти основных принципах:

 

Неразделимость психики и тела, их тесная связь, постоянное взаимодействие и влияние друг на друга.

Танец как коммуникативный процесс, состоящий из трёх уровней: с другими людьми, с окружающим миром и с самим собой.

Мысли, чувства и поведение находятся в тесной взаимосвязи и существуют как целый комплекс, поэтому изменения в одном аспекте влияют на остальные.

Тело – это непрерывный процесс, а не предмет, субъект или объект.

Творческие возможности человека представляются как неиссякаемый и пополняемый источник энергии и жизненной силы.

Направление преследует такие цели как развитие доверия к себе, повышение самооценки, расширение сферы сознания, поиск новых возможностей, познание тела и всех его частей, совершенствование социальных и психологических навыков, получение опыта, а также установление тесной и неразрывной связи между движениями, эмоциями, чувствами и мыслями.

 

Виды терапии

 

Выделяют несколько разновидностей танцевально-двигательной терапии:

 

Клиническая используется в медицинской практике в комплексе с другими методами терапии, проводится курсами и может длиться годами.

Танцевальная психотерапия направлена на устранение психологических барьеров и проблем и предполагает ориентацию на определённые запросы пациентов.

Личностная танцевально-двигательная терапия. Её основные цели – это познание себя, развитие личности, освоение чего-то неизведанного, получение новых ярких эмоций.

В каких случаях танцевально-двигательная терапия будет полезной?

 

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1