6 АЛЬТЕРНАТИВ ТРЕНАЖЕРНОМУ ЗАЛУ

На заметку!

Велнес – это новое направление, сочетающее релакс- и спа-процедуры с физической активностью. Прекрасный способ сохранить форму и омолодить тело и лицо.

Танцы – подходящий способ разнообразить спортивные будни. Если до зубовного скрежета надоели тренажеры и гантели с беговыми дорожками, то отправляйтесь на латиноамериканские танцы, танцы живота иди даже на джаз-модерн. Красивая осанка, крепкие мышцы пресса и бедер, а также непоколебимая уверенность в себе вам гарантированы!

Любые восточные техники могут на время заменить тренажерный зал, особенно когда в зал вы не хотите по причине отсутствия энергии. Здоровая спина и полное отсутствие стресса – вот то, что вы получите от занятий йогой, цигун или гимнастикой тибетских лам.

Капоэйра – достаточно экзотический, а посему очень привлекательный вид фитнеса, сочетающий ритуальные танцы с неагрессивным боевым искусством. Вы не только научитесь противостоять недоброжелателям, но и обретете невероятную пластику движений. Ну, и заодно сможете выделиться среди знакомых.

Тонусные столы – тренажеры, которые выполняют работу за вас! Вы лежите, а эти приспособления вместо вас напрягаются, сокращая и растягивая ваши мышцы. Эффект от таких тренировок есть, и немаленький. Утверждается, что 1 час тренировки на тонусных столах сопоставим с 3 часами занятий в зале.

Калланетика. Фитнес для ленивых позволяет добиться результата при минимальных затратах энергии. Упражнения из этого комплекса прорабатывают даже те мышцы, о существовании которых вы не знали.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1